In het drukke bestaan is het voor velen van ons moeilijk om onszelf op de eerste plek te zetten. Misschien heb je zelfs het idee dat je geleefd wordt. En dat is hartstikke vervelend! Je mag jezelf immers best wat meer liefde, tijd en aandacht geven. Daar word je alleen maar een beter en gelukkiger mens van. Benieuwd naar tips om dit te bereiken? Lees zeker verder.
Uiterlijke verzorging
Grote kans dat je je uiterlijke verzorging wat hebt laten versloffen, als je de laatste tijd maar weinig aan jezelf bent toegekomen. En dat maakt je onzeker en ontevreden. Maak dus zeker ook weer tijd vrij voor je verzorging, als je jezelf op de eerste plek wilt zetten. Het kan zo zijn dat er gerichte verzorging nodig hebt. Misschien stel je dat al maanden of jaren uit. Heb je bijvoorbeeld scheve tanden, die je recht wilt laten zetten? Met transparante beugels van DR Smile krijg je een mooi en recht gebit. En zo zijn er nog meer zaken om je op te richten. Ga bijvoorbeeld weer vaker sporten als je daar zin in hebt. Laat wat aan je kapsel doen. Of denk er juist aan om je nagels te laten doen. Je kunt dit zelf het beste inschatten. Ook is het natuurlijk een optie om meerdere vormen van uiterlijke verzorging te combineren, om straks weer heerlijk in je vel te zitten. Dat mag je jezelf best gunnen.
Me time
Wat je jezelf ook kunt gunnen? Meer me-time! Dit is tijd die je met jezelf doorbrengt, zonder dat iets of iemand je daarbij stoort. Je kunt dan aan je looks werken, zoals we hierboven al benoemen. Dat is een fijne bezigheid, om je weer beter over jezelf te voelen. Zeker als je een concreet doel voor ogen hebt. Na het dragen van onzichtbare beugels durf je bijvoorbeeld weer breeduit te lachen. Maar je kunt je me-time ook besteden door iets creatiefs of sportiefs te doen. Voer bijvoorbeeld je favoriete hobby weer eens uit. Misschien is dat al heel lang geleden. Een muziekinstrument spelen, schilderen, tekenen of koken: we noemen maar wat goede voorbeelden op. Hier kun je helemaal je ei in kwijt. Dit maakt het een perfecte manier om je gedachten te verzetten. Ideaal, zeker als dat je de laatste periode niet goed lukt. Sporten helpt je hier ook bij. Probeer een nieuwe work-out uit. Of doe juist je sportroutine die je al zo bekend is, waar je verder niet bij hoeft na te denken. Ben je juist toe aan een minder intensieve vorm van beweging? Ook een stukje wandelen of fietsen is al een aanrader. Al helemaal als het lekker weer is buiten!
Plezier met anderen
Plezier maken kun je niet alleen in je eentje doen, maar natuurlijk ook met anderen. Ga er regelmatig op uit met je familie, vrienden of kennissen, zeker als je daar behoefte aan hebt. Let op: dit moet niet als een ‘moetje’ voelen. Je moet er juist zelf zin in hebben. Het kan best lastig zijn om hier weer tijd voor vrij te maken, zeker met een drukke agenda. Maar het is het vaak meer dan waard. Ga gewoon vaker een kop koffie drinken bij mensen die je graag ziet. Of maak er meteen een uitje van, door naar de horeca, het theater of een concert te gaan bijvoorbeeld. Er is genoeg te bedenken. En het is ook maar net wat je leuk vindt om te doen. Waar de één een bezoekje aan de bioscoop gezellig vindt, gaat de ander liever iets actiefs doen door samen te sporten. En dat zijn nog maar een paar opties. Gewoon zitten en bijkletsen kan ook al genoeg zijn. Neem in ieder geval vaker het initiatief om af te spreken met je naasten.
Grenzen aangeven
Makkelijker gezegd dan gedaan: geef duidelijker je grenzen aan. Toch is het goed om deze skill te ontwikkelen. Diep van binnen weet je vaak al van tevoren of je iets met tegenzin gaat doen. En soms kan dat niet anders. Maar er zijn ook momenten waarop je prima nee kunt zeggen, ook al is dat spannend. Onthoud dat je niet voor iemand anders hoeft te leven, of je altijd maar hoeft te schikken naar de wensen en verwachtingen van een ander. Je bepaalt dit zelf, want het is jouw leven!
Je staat weer in je kracht als je jezelf op de eerste plek zet. En dat kan best wat tijd nodig hebben. Maar je kunt in ieder geval verschillende bewuste stappen zetten. Waar ga jij mee aan de slag?